起きの水分補給はどうしていますか？？

ミネラルウォーター？お茶？コーヒー？

私たち人間の体の60％は水でできているので

お茶やコーヒー等ではなく、良質な水がビューティーケアにはかかせません。

そして、特に目覚めの一番にとり入れる水分に白湯が

特に、寒いこの時期には水ではなく白湯で補給していただきたので

嬉しい効果をいくつかご紹介しますね！

【白湯のうれしい効果】

・代謝アップ＆デトックス

寝起きの体は一日のうちで一番は冷えているので、白湯を飲むことによって内臓を刺激してくれ

活動の代謝アップしてくれるので体のデトックスになります。

代謝アップ効果はダイエットにもおすすめ。

【美肌】

寒いとお顔の血色が悪くなり、お肌もくすみがちに。

白湯は血管を広げ、血液の流れをよくしてくれます。

血流はもちろん美肌作りには欠かせません。肌のターンオーバーが整い、肌トラブルにも負けないお肌をサポートしてくれます。

【冷え】

白湯をのむと、体がポカポカしてきますが、お湯の温度がポイント！

お茶やコーヒーを飲むには高温飲むことが多いとおもいますが、

温かさ持続のためには50℃前後の白湯がおすすめ。

温度が熱すぎると体を冷まそうとしてしまいます。

血液やリンパの流れが整うと、美肌やダイエット健康もいいことづくめ！

水分補給は白湯を取り入れて、シンプルビューティーケアをしてみてくださいね